Как известно, память — одна из психических функций и видов умственной деятельности, предназначенная сохранять, накапливать и воспроизводить информацию.
Способность длительно хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма и многократно использовать её в сфере сознания для организации последующей деятельности.
Типы памяти:
1. Визуальная память, кинестетическая память, аудильная память, болевая память и вкусовая память;
2. Эмоциональная память, моторная и образная память -по содержанию;
3. Семантивная память, эпизодическая память и процедурная память - по организации запоминания;
4. Кратковременная память, долговременная память и ультракратковременная память - по временным характеристикам;
5. Долговременная - определяемая структурой связей нервных клеток и кратковременная - определяемая текущим потоком электрической активности - по физиологическим принципам
6. Непроизвольная и произвольная - по наличию цели;
7. Неопосредованная и опосредованная - по наличию средств;
8. Словесно - логическая, эмоциональная, моторная и образная -по уровню развития
Нужно ли развивать память? Нужно. Исследования памяти показали, что очень важно развивать и постоянно тренировать. Механизмы памяти должны быть развиты и пластичны. Их нужно постоянно тренировать, желательно ежедневно выделять для этого 15 минут. И лучше это делать с 8.00 - 12.00 дня, в этот момент пик эффективности, для тренировки памяти, затем активность механизмов памяти начинает падать и уже лишь после 17.00 улучшается, если человек при этом не сильно устал, то до 19.00 может продуктивно поработать, так как к 19.00 часам достигает апогея.
Памятка. ЗАКОНЫ ПАМЯТИ:
1. Интерес. Интересное для человека запоминается легче и быстрее.
2. Осмысление. Чем больше вникаешь и осознаешь нужную информацию для запоминания, тем лучше она и запомнится.
3. Установка. Если дать самому себе установку запомнить нужную информацию, то запоминание произойдет легче.
4. Действие. Информация применимая на практики, запоминается быстрее и лучше;
5. Контекст. Если при запоминании человек ассоциативно связывает информацию с уже знакомым понятием, новое запоминается и усваивается быстрее;
6. Торможение. При запоминании и изучении схожих понятий происходит эффект " перекрывания" старой информации на новую;
7. Оптимальная длина ряда. Для лучшего запоминания, длина запоминаемого ряда не должна сильно превышать объём кратковременной памяти.
8. Края. Легче, быстрее и лучше запоминается та информация, которая предоставлена в начале и в конце контекста, образа и т.д.;
9. Повторение. Быстрее запоминается та информация, которую человеку повторили несколько раз.
10. Незавершенность или незаконченность. Лучше и быстрее всего запоминаются незавершённые предложения, действия, задачи, и т.д.
Для достижения высокой продуктивности памяти ее необходимо систематически тренировать. Но развитие памяти - это отнюдь не механическое зазубривание, это усвоение научно обоснованных приемов управления процессами памяти, требующее выполнения специальной системы тренировочных заданий. В последующей части книги мы займемся вопросами организации такой тренировки.