Ассоциативное запоминание.

---

29 шаг из курса на улучшение памяти и внимания. Упражнение помогает развить ассоциативную память.

---

Сначала объясним суть этого упражнения на конкретном примере. Например, вам нужно запомнить, что во дворе дома бегает только одна собака. С помощью вербального или визуального кода мысленно нарисуйте себе картину, которая будет соответствовать заданной цифре. Предположим, что, используя вербальный код, вы представили себе, как собака нюхает разлитый на земле джин. А с помощью визуального кода нарисовали простенькую картину, на которой изображена собака, привязанная к столбу.
Независимо от кода обе эти картины должны ассоциироваться у вас с цифрой 1. Если же вы добавите в них эмоции, они врежутся в вашу память на значительно больший срок, чем простые зарисовки, лишенные субъективизма. Сравните: «Собака нюхает разлитый на земле джин» и «Собака, морщась и забавно фыркая, нюхает разлитый на земле джин». А также: «Собака привязана к столбу» и «Как жалко собаку, привязанную к столбу».
Итак, перейдем непосредственно к упражнению. Перед вами перечень, который вам нужно запомнить:
– одна собака;
– семь роз;
– два мотоцикла;
– восемь колец;
– три юбки;
– девять шприцов;
– четыре комода;
– десять тарелок;
– пять танков;
– одиннадцать рек;
– шесть пеналов;
– двенадцать лебедей.
Внимательно прочитайте его, а затем мысленно закодируйте, используя либо слова, либо зрительные образы по своему усмотрению. Затем закройте список и напишите количество приведенных в нем предметов в другом порядке:
– юбки;
– лебеди;
– танки;
– пеналы;
– розы;
– собаки;
– кольца;
– реки;
– мотоциклы;
– комоды;
– шприцы;
– тарелки.
Визуальный и вербальный коды можно сравнить с крючками, на которые цепляются образы. Если присмотреться к ним поближе, можно увидеть, что они имеют много общего со способом запоминания с помощью локусов.
Следующая система кодирования цифр основана на зрительном сходстве цифр и букв:
– 0 = О;
– 1 = Т или Г (у той и у другой буквы главный элемент – вертикальная черта, напоминающая единицу);
– 2 = П (у буквы две «ножки») ;
– 3 = З;
– 4 = Ч;
– 5 = Б;
– 6 = С;
– 7 = У;
– 8 = В;
– 9 = Р.
Для того чтобы запомнить число с помощью этой системы кодирования, нужно всего лишь превратить цифры в буквы, к которым затем следует дописать слова, которые будут с них начинаться, а из тех – составить легко запоминающееся предложение.
Например, вам надо запомнить телефон вашего друга: 968–35–20. Сначала переведите цифры в буквы: Р, С, В, З, Б, П, О. А затем дайте волю своему воображению и придумайте предложение, слова которого начинались бы с полученных букв. Оно может быть примерно таким: «Ромашки с васильками завяли – букет получился отвратительный». Это предложение хорошо тем, что в нем присутствует настроение, что, несомненно, поможет запомнить его надолго. Теперь вам надо этот «отвратительный букет» связать с вашим другом. Представьте себе, что вы пришли к нему на день рождения и подарили эти увядшие цветы. Ситуацию можно развить: подробно описать выражение лица друга при виде такого букета и т. д. В дальнейшем, чтобы вспомнить телефон вашего друга, вам будет достаточно представить себе запечатленный в уме образ, вспомнить предложение и произвести перекодировку букв в цифры.

---