Список курсов / Тренинг преодоления социофобии

Тренинг преодоления социофобии


Социальная фобия еще совсем недавно была одним из наименее изученных психических расстройств. Сегодня это заболевание стало предметом серьезных научных исследований как в области его этиологии и патофизиологии, так и в области лечения этого расстройства. Данный тренинг является одним из достижений психотерапии, которое уже позволило многим людям обрести уверенность в себе.
На сегодняшний день ведущим и наиболее эффективным способом лечения социальной фобии во всем мире признана поведенческая психотерапия. Данное руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг. Упражнения позволяют более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.

Все техники курса
Отделяем мысли от чувств, и от событий.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

1 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Таблица - мысли, события и чувства.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

2 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Учимся отделять мысли, чувства и события друг от друга.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

3 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Разделение мыслей, чувств и событий.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

4 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Ситуация из опыта, разделяем.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

5 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Проверка правильности восприятия -мыслей, события, чувств.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

6 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Анализ события, по дате, мыслям и чувствам.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

7 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Преодоление социофобии.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

8 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Изменение негативных мыслей.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

9 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Правильные мысли.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

10 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Навязчивые мысли.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

11 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Поведенческий эксперимент.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

12 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Вопросы к себе.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

13 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Насколько привлекаю внимание.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

14 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Интервью.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

15 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - в паре
Работа с другом.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

16 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - в паре
Свой вывод при анализе.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

17 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Распросы.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

18 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Десять абонентов.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

19 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
С разных точек.
Методика техники: арт-терапия
Дж. У. Биик

20 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Повторение упражнения с другими качествами.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

21 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Позитивный дневник.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

22 шаг из тренинга "Преодоления социофобии". Тренинг преодоления социофобии


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Список знакомых.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

23 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Карточки.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

24 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Расслабление.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

25 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
В глаза.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

26 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - в паре
Зрительный контакт.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

27 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Диктафон.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

28 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Беседа на диктафон с другом.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

29 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Невербальное поведение людей.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

30 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Видеосъемка.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

31 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - в паре
Взгляд со стороны.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

32 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - в паре
Список вопросов для беседы.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

33 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Открытые и закрытые вопросы.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

34 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Навык.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

35 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Только открытые вопросы.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

36 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Умение слушать.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

37 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Заинтересованный слушатель.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

38 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Завершающие беседу фразы.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

39 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Завершение беседы.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

40 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Комплименты.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

41 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Практика комплиментов.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

42 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Реакция на комплимент.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

43 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Отработка реакции на комплимент.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

44 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Просьбы.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

45 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Идеальная просьба.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

46 шаг из тренинга "Преодоления социофобии". Тренинг на преодоления социофобии.


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Отказ от просьбы.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

47 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Идеальный" отказ на просьбу
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

48 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Реагирования на отказ.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

49 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Практика реагирования на отказ.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

50 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Примеры критики.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

51 шаг из тренинга "Преодоления социофобии". тренинг на преодоления социофобии.


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Учимся критиковать.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

52 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Проверка реакции на критику.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

53 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Отработка критики.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

54 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Подведение итогов.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

55 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Очки.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

56 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Анализ упражнений.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

57 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Выйти наружу.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

58 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
План.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

59 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Общественная жизнь.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

60 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Тест Лейбовича.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

61 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Пять ситуаций.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

62 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
Заключение.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик

63 шаг из тренинга "Преодоления социофобии". Тренинг на преодоления социофобии.


  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально
© 2011 - Штурман Своего Пути