Ситуация из опыта, разделяем.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
5 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".
Вспомните ситуацию из вашего прошлого опыта, запишите ее и самостоятельно различите в ней событие, чувства и мысли
1. Событие;
2. Чувства
3. Мысли