Если говорить просто и своими словами, самооценка - это оценка себя индивидуумом, на основе собранных на подсознательном уровне оценок окружающих.
Самооценка бывает заниженная, когда у человека реальные возможности выше, но он не уверен в себе, считает себя не достойным, не верит в себя, в свои силы и возможности. А также бывает завышенная, когда человек считает, что достоин большего, заслужил большего, а его недооценивают.
Самооценка формируется в детстве, основной фундамент, но она не является постоянной величиной и может меняться в зависимости от достижений и изменений
Также немаловажную роль в самооценки индивидуума играют его достижения, они также являются определенным мерилом себя, своих способностей и возможностей. От уровня самооценки зависят пропорционально и поступки человека.
Самооценку можно корректировать. Но следует помнить, в работе над повышением самооценки, следует соблюдать систематичность, единичные упражнения не повредят, но и не дадут сильного толчка к изменению, а целенаправленный подход заметно может помочь в самостоятельной работе над собой.