Моральные поглаживания.
Методика техники: интерперсональная психотерапия
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на развитие положительной самооценки, принятие себя, как целостной личности и акцентуация на сильных сторон своей личности.
Возьмите чистый лист бумаги и ручку. В течении 2 минут запишите позитивные слова о себе, отвечающие на вопрос \"Какой я\", не меньше 10 прилагательных.
Упражнение очень полезно для развитие своей самооценки. Нужно учиться любить себя, отмечать в себе положительные стороны личности, научиться видеть в себе достоинства, а не только за недостатки критиковать себя. Важным моментом является принятие себя, как целостной личности.