Я тебе нравлюсь.
Методика техники: когнитивная психотерапия
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на развитие уверенности в себе.
Попробуйте примерно две недели, каждый день, где будете находиться среди людей, глазами искать приятного человека, при этом, про себя очень четко, уверенно, внутри, глядя них, говорите фразу "Я тебе нравлюсь". Заметьте, выбирайте все-таки людей, которые вам нравятся ну или хотя бы более менее нейтральны. Вот, и очень уверенно говорите им про себя, подчеркиваю, внутри, глядя на этих людей, просто проходя мимо глядя, говорите *Я тебе нравлюсь*. Можете с разными интонациями, но старайтесь чтобы эти интонации были уверенные. Поверьте сами в то, что говорите.