Я и Зеркало.
Методика техники: терапия реальности
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на умение начинать разговор с любого места на любую тему.
Подойдите к зеркалу и начните думать о чем угодно. Спустя 3 секунды начинаете озвучивать ВСЕ, что вы думаете, то есть думать вслух. Спустя 10 минут подобного монолога просто замечайте, как это легко и естественно получается.
Это упражнение стоит делать раза 2-3 в неделю минут по 10, месяц.
Через месяц вы увидите явные результаты, вам будет легко начинать разговор с любого места, в любой компании, на любую тему, а если вы еще один месяц продолжите, то отработаете навык до автоматизма, который снимет барьер - общения в любой компании, в любом месте, с любого места, что поднимет вашу самооценку.