Внутренний диалог - это такой процесс внутреннего общения человека с самим собой, про себя. Часто неосознанно возникают мысли, идеи, ответы. обычно это происходит из-за рефлексии - когда человек обращает внимание на прошлый свой опыт, события, действия и свое состояние.
Часто внутренний диалог объясняют по Берну, что происходит внутренний диалог эго- состояний человека (внутреннего родителя, внутреннего ребенка и взрослого).
Как же выглядит внутренний диалог? В сознании человека идет непрерывный самопроизвольный поток мыслей, даже при беглом взгляде на вещи, у человека происходит ассоциативный поток мыслей, которые выстраиваются в цепочки и начинается процесс мышления над этим, а часто ни о чём. Но часто человек может зацикливаться на внутреннем диалоге при негативных эмоциях, тогда. человек начинает прогонять мысли туда -обратно, просчитывать заново произошедшую ситуацию, оценивать вероятности, анализировать, но а на выходе человек имеет полный ноль
Человеку очень тяжело ни о чем не думать, вот попробуйте - " не думать" , через 30 секунд вы словите себя на мысли " недумания" .