Сосредоточение на звуке.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Леви В.Л.
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на концентрацию внимания.
Сосредотачиваем свое внимание на звуках за окном. Прислушаемся к ним. Можно закрыть глаза. Выделим один из звуков. Вслушаемся в него, выслушиваем, держим его.