Ступни соседа.
Методика техники: арт-терапия
Эльвира Сарабьян
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
72 шаг из тренинга "Актерского Мастерства".
Участники должны встать в круг, взяться за руки, а ноги расставить таким образом, чтобы краем ступни касаться ступни соседа. (Желательно выполнять это упражнение босиком). Глаза полуприкрыты. Ведущий задает ритм, шумно вдыхая и выдыхая. Все остальные подстраиваются к его дыханию. Сначала вдох и выдох надо делать со звуком, чтобы все слышали единый ритм. Затем звук постепенно убирается, и люди в кругу дышат бесшумно, естественно, однако сохраняя при этом общий ритм дыхания.