Страшилки.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
48 шаг тренига "Как добиться жизненного успеха".
Возьмите листок бумаги и напишите список всех самых страшных ужасов, которые могут с вами произойти во время различных ситуаций общения, а также всех возможных козней, выстроенных против вас недоброжелателями, и возможных неудобств от этих козней.
А теперь возьмите другой листок и напишите те положительные моменты, которые вы приобретете, если преодолеете каждое из этих препятствий. Постарайтесь найти не менее 5 положительных моментов, а лучше — 10–15.
Далее положите два листка рядом и сравните. Что перевешивает? Что для вас важнее? Оценки и поступки окружающих по отношению к вам или будущее душевное спокойствие, психологическое равновесие и жизненный успех?