27 пунктов Прощения.
Методика техники: эзотерика
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
С помощью этого упражнение полезно проработать прошлые отношения с мужчинами, близкими людьми, родителями. Но надо начать с себя. Упражнение простое, но действенное. Оно помогает отпустить отрицательный опыт прошлого и не позволяет больше управлять тобой.
В течении месяца каждый вечер пишите на листе бумаги 27 пунктов. В них – то, что Вы себе прощаете, то, что гложет душу, заставляет чувствовать вину, стыд, боль, неуверенность, печаль. Начинать каждый пункт нужно так: «Я (имя) прощаю себя за…( страх одиночества, быть невостребованной… главное начать). Или так: «Я (имя) прощаю тебя (имя или степень родства) за… (неоправданные ожидания, не выполнившего обещанного). Пункты могут повторяться. Важно делать это каждый день. Если пропустила день – начните сначала (тут важна систематичность). Писать нужно от руки. В конце каждого цикла вы разрываете этот лист на мелкие кусочки и выбрасываете в мусорное ведро.
Следующий этап. Теперь вы просите мысленно прощения у тех людей, которых сами перед этим прописывали и прощали. Постарайтесь представить человека и попросите теперь у него прощения. А после этого, скажите ему спасибо. И так по очереди каждого человека. И в конце этого упражнения, поблагодарите себя!