Свободные Желания Свободного Человека.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
21 шаг тренига "Как добиться жизненного успеха".
Составьте списки, в которых напишите все то, что вы «должны делать…», и то, что вы «не можете делать…». Списки оформите на листах А4 и напишите ручкой или простым карандашом. Что важно — только от руки. А затем возьмите карандаш другого цвета, зачеркните слова «не могу» и «должна» и поверх них напишите жирно и красиво слова, соответственно, «не хочу» или «хочу». В тот момент, когда вы будете писать «хочу», внутри себя чувствуйте удовольствие от того, что вы делаете все эти приятные дела.
Прочтите измененные списки и прислушайтесь к тому, какие чувства у вас возникают, когда вы читаете этот новый вариант.