Универсальная формула.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
68 шаг из тренига "Развитие уверенности".
Представьте, что в трудную ситуацию попал кто-то другой. И вы — тот человек, который может помочь ему советом. Составьте универсальную инструкцию для выхода из кризиса. Не забудьте вставить несколько важных слов: «чувства», «поддержка», «жизненность», «самооценка», «самоуважение», «самое худшее», «самое лучшее», «самое вероятное».
Часто кажется, что если бы мы могли что-то изменить в нашем прошлом, то вот тогда была бы жизнь! Однако это заблуждение. Именно потому, что мы про— жили то, что прожили, мы знаем теперь то, что знаем.