Работа с критикой.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
49 шаг из тренига "Развитие уверенности".
В течении следующей недели, запишите в тетрадь - дневник, ситуации, когда вы сталкивались с критикой, и как в на нее реагировали используя Шаг 48, по таблице:
1 колонка -ситуация ; 2 - что вы ответили; 4 -как вы себя после этого чувствовали;
Упражнение опробирование полученного опыта, с работой по критике.