Аффирмации по самооценке.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
47 шаг из тренига "Развитие уверенности".
Проговорите про себя следующий текст:
• я имею полное право жить;
• я имею полное право быть таким, как я есть;
• я имею право стараться удовлетворять свои человеческие потребности;
• я имею право делать «неправильные», с точки зрения другого человека, действия;
• я имею право ошибаться;
• я имею право чувствовать то, что я чувствую — смущение, страх, радость и др.;
• я имею полное право защищать себя, если меня оскорбляют.