Маски животных и растений.
Методика техники: телесно ориентированная психотерапия
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
Упражнение на развитие воображения, наблюдательности, сообразительности, выразительности движений, самопринятие, раскрепощение, самопознание собственного "Я" через маски.
«Представьте себя хищной птицей... маленьким цыпленком... кошкой (домашней или дикой, как вам больше нравится)... слоном... снова птицей... рыбой... бабочкой... Представьте себя любым зверем. Таким, который вам ближе всего, на которого вы похожи, побудьте им. Как он двигается, какие звуки издает? Каково вам в обличье этого зверя... А теперь вы снова – люди. Темп движения – спокойный. Сделайте несколько глубоких вдохов. Упражнение закончено».
Материалы: маски животных и растений, музыкальный проигрыватель, музыкальные записи.
Время: 10-15 мин.
Процедура:
- 1 этап: каждый выбирает себе роль животного.
- 2 этап: затем описывает в словах свое животное, например, «Что я за кошка?»
- 3 этап: участники по очереди изображают свое животное. Участники идут друг за другом по кругу.