Психическое дыхание.
Методика техники: йога
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
3 шаг из тренинга "Полного дыхания". Это упражнение очень эффективно для снятия усталости, восстановления сил. Оно за короткое время наполняет жизненной энергией все тело. Этот тип дыхания наполняет энергией тело, помогает снять усталость, восстановить силы.
Представьте, что все ваше тело - это легкие. Попробуйте "дышать" всем телом. Возможно, сначала у вас это не получится, но практикуя регулярно, вы непременно заметите новые ощущения.