Очистительное дыхание.
Методика техники: йога
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
2 шаг из тренинга "Полного Дыхания". Упражнение очищает весь организм, оно очень полезно для снятия нервного напряжения.
Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание. Губы сомкните в узкую щелочку. Выдыхайте резко, небольшими порциями через губы. Следите за тем, чтобы щеки не раздувались.