Увидеть конкретный предмет.
Методика техники: саморегуляция
Иоган Шульц
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
3 шаг из курса "Аутогенной тренировки".
Перед сном, устройтесь поудобнее и постарайтесь выработать устойчивое внимание, позволяющее "видеть" конкретные предметы длительное время.
Считается что упражнение освоено, когда на фоне различных предметов непроизвольно возникнет образ самого себя. На отработку упражнения уходит около года