Планирование жизни.
Методика техники: арт-терапия
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на целеполагание.
1. Приготовьте карандаш, блокнот.
2. Начните с короткой релаксации.
Подумайте и опишите свои представления по категориям:
1. Индивидуальные цели:
• стиль, образ жизни, желаемый имидж;
• духовная, религиозная или философская позиция;
• экономическая деятельность;
• самообразование;
• решения, касающиеся основной работы;
• уровень физической активности;
• свободное время, хобби, отдых.
2. Межличностные цели:
• семья;
• друзья;
• личная жизнь;
• группы, коллективы;
• степень собственного лидерства.
3. Долгосрочные цели:
• выбранные цели, которых хотелось бы достичь через 10, 20,30 лет;
• то, что из имеющегося сейчас будет вспоминаться с удовольствием через 10, 20, 30 лет;
• важнейшее из самого важного — цели, определяющие смысл вашей жизни.