Улучшатель настроения.
Методика техники: игротерапия
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на самоконтроль эмоций, настрой на позитив.
Поставьте друг перед другом 2 стула примерно на расстоянии пол метра.
Садишься на один из стульев и Представляешь себя сидящего напротив и улыбающегося. Некоторое время созерцаешь себя улыбающегося, а затем как - будто "ты, которая сидела напротив" выпрыгиваешь в "себя, улыбающуюся". Теперь уже ты улыбающаяся смотришь на себя хохочущую, и опять выпрыгиваешь. И так выпрыгиваете друг в друга. В итоге, результат - тебе становится очень весело