Сдвинуться с мертвой точки.

Методика техники: личностно–ориентированная психотерапия
  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально

Этот тест — одна из вариаций на тему метода свободных ассоциаций К.Г. Юнга и работает за счет нашего бессознательного. Используйте его, чтобы сдвинуться с «мертвой точки», когда не понимаете, куда вам двигаться дальше, чтобы разобраться в себе.
Тест проводится и обрабатывается самостоятельно, но не чаще чем раз в 1 месяц, так как более частое его использование ведет к замене ассоциаций на воспоминания о предыдущем прохождении теста и лишает метод достоверности.


1. Сформулируйте для себя вопрос, который беспокоит вас в последнее время, актуальный для вас сейчас. Что -то, что вы хотите узнать о себе. Вопрос должен быть открытым, то есть предполагать широкий вариант ответов, а не просто «да» или «нет».
2. Возьмите лист бумаги. Расположите его горизонтально. С левой стороны напишите в столбик цифры от 1 до 16. Около каждой цифры вам предстоит написать 1 слово-существительное. Эти слова не должны повторяться на протяжении всего теста. Не должны иметь ассоциативную связь друг с другом. То есть вы просто записываете первые 16 пришедших вам в голову существительных, не связанных друг с другом.
3. Фигурной скобкой объедините слова №1 и №2 вместе. Также объедините в пары №3 и №4, 5 и 6 и так далее — у вас должно получится 8 пар слов. Справа от каждой пары вам нужно написать ассоциацию-существительное, подходящую под оба эти слова по отдельности (обязательно под каждое из них, не обязательно под их сочетание друг с другом). У вас окажется 8 написанных в столбик слов.
4. Эти 8 слов так же по порядку объединяются по парам, к каждой паре пишется новая ассоциация. Продолжайте по этому принципу до того момента, как у вас получится 1 слово.
5. Это слово — ваш ответ на заданный в начале вопрос. Подумайте: что это может обозначать для вас? Какие чувства, мысли, образы приходят к вам на это слово? Как они могут быть связаны с вашим вопросом?
Возможно, этот тест поможет вам осознать нечто новое или нащупать верное направление. Однако помните, что это всего лишь инструмент. Главное — как чувствуете Вы сами.


© 2011 - Штурман Своего Пути