Борьба.
Методика техники: телесно ориентированная психотерапия
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
Упражнение - разминка.
Инструкция: "Внимание, разбейтесь на пары. Сейчас в каждой паре вы померяетесь силой. Для этого сели напротив друг друга Каждый из вас поставил правый локоть на колено. Теперь оба партнера соедините ладони правой руки. Каждый из вас теперь будет пытаться сильно нажимать на руку своего противника"ю
В отличие от традиционной борьбы за столом, когда стоит задача положить, прижать к столу руку противника, мы будем стремиться к тому, чтобы при сильном нажиме со стороны обоих партнеров их руки оставались неподвижными, сохраняли свое положение в одной плоскости. Ведущий проконтролирует, у какой пары это получается. Итак, сели друг напротив друга, правые руки локтями на коленях, противники упираются ладонями, напряжение очень сильное, но руки ни на сантиметр не отклоняются от исходного положения.