Клин клином.
Методика техники: НЛП
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на смену отрицательных эмоций на положительные.
Выберите одну положительную эмоцию, «вживание» в которую у вас легче и быстрее удавалось вжиться. Вызовите неприятную эмоцию (помогает вспомнить неприятное событие или эпизод из жизни)... и как только ощутите, что неприятные чувства начинают вас наполнять, переключитесь на вызывание положительной эмоции, которая вам удается лучше и быстрее других. Проделайте это несколько раз подряд; постепенно вам удастся ускорить темп. Проработайте подобным образом различные отрицательные эмоции.