Что я люблю - и чего я не люблю.
Методика техники: рационально–эмоциональная поведенческая терапия
- Возрасттные ограничения - для школьников
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
Упражнение на умение открыто выражать, что нравится делать и что не нравится делать.
Возьми чистый лист бумаги, напиши на нем слова "Я люблю...", а дальше можешь писать о том, что ты любишь: о делах, которые тебе приятно делать, о том, что любишь есть, пить, о том, во что ты любишь играть, о людях, которые тебе нравятся и так далее... (10 минут.)
Теперь выбери из этого списка что-то одно и нарисуй это. Напиши несколько предложений о том, почему это тебе нравится... (10 минут.)
Возьми еще один лист бумаги, напиши сверху листа слова "Я не люблю...", а ниже перечисли все, что ты не любишь... (5 минут.)
Теперь снова выбери одну из перечисленных тобой вещей и нарисуй ее на своем листе. Допиши еще несколько предложений о том, почему тебе не нравится то, что ты нарисовал... (10 минут.)
После всего этого дети представляют классу то, что у них получилось.
— Что тебе нравится больше всего?
— Что тебе нравится меньше всего?