Плюсы.
Методика техники: позитивная психотерапия
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на позитивное мышление.
Возьмите листок бумаги, разделите его пополам, с одной стороны –напишите 5 пунктов, событий, то, что вам не нравится и негативно для вас на данный момент, напротив этих пунктов. Что вы видите в этом положительного или позитивного.
Позитивное мышление и позитивный подход в жизни помогает перестроиться на оптимистическую волну и акцентировать внимание на положительные моменты в жизни, что в свою очередь снижает напряжение, раздражение. Пробуем неприятные моменты в жизни, какие – то события перевести в положительные. Например: дождь льет как из ведра, итак какие негативные моменты человек находит здесь опустим, а вот положительное: спала жара, прибилось пыль, пахнет озоном (свежестью), увижу как в детстве радугу (ведь взрослыми мы перестали ее замечать), сейчас приеду обниму любимого человека и будем слушать, как дождь барабанит и т.д.