Фантом.
Методика техники: арт-терапия
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
Упражнение на работу со страхами и тревогой.
Каждый участник получает листок бумаги со схематичным изображением человеческого тела, и по одному карандашу синего, красного, желтого и черного цветов. Требуется заштриховать участки тела на рисунке следующим образом: черным цветом те места, которые реагируют на чувство страха (например, холодеет в желудке – заштриховываем область живота, и т.п.); синим цветом – места, которые реагируют на грусть, желтым – на радость, красным – на злость.
На упражнение 10 минут, обязательное обсуждение:
1. Давайте подсчитаем, где чаще "живет страх"?
2. Где Грусть?
3. Где Радость?
4. Где злость?
5. Легко ли было определить, что и где вы чувствуете?