Линейка
Методика техники: телесно ориентированная психотерапия
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
1 шаг из цикла "Тренинг для глаз"
Берешь фломастер и рисуешь на оконном стекле точку. Садишься рядом с окном так, чтобы точка была на расстоянии 20-30 см от глаз. Закрываешь один глаз. Смотришь секунд 10-20 на точку. Затем секунд 10-20 на пейзаж за точкой. Затем снова на точку. Затем снова на пейзаж. Затем также с другим глазом. На каждый глаз по 5 минут. Затем делаем это упражнение двумя глазами, также 5 минут. Всего упражнение полностью займет 15 минут.
None