Погончики
Методика техники: арт-терапия
И.Феофанова
- Возрасттные ограничения - для школьников и старше
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
108 шаг из цикла "Актерский тренинг для детей"
И.п. стоя. Сжать кулачки и опустить их на уровень пояса. Во время шумного вдоха носом руки разгибаются, кулачки, как бы отталкиваясь от живота, направляются к полу и разжимаются. Потом возвращаются на прежнее место к животу и снова сжимаются. Делать быстро. За один вдох руки должны разогнуться и согнуться. Руки выше талии не поднимать. Делать с отдыхом по 4, 8 движений-вдохов.
None