Коллаж мечты.
Методика техники: арт-терапия
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на целеполагание.
Возьмите Рамку для фотографий формата А2. Подумайте, о чем вы мечтаете, о ваших целях, к чему стремитесь в разных сферах жизни. Обратите внимание, должны быть учтены по меньшей мере эти 5 областей: отношения, семья, материальная сфера, самореализация, здоровье.
Проанализируйте, в какой из сфер у вас максимальное количество пробелов: больше всего мечтаний будет связано именно с ней. Но не стоит забывать и об остальном.
2. Теперь из разных картинок создайте коллаж, вырезая из журналов, который отразит это. Если не найдете подходящей иллюстрации – дорисуйте, чего не хватает. Все это наклейте на картон, который есть в наборе рамки для фотографий, как только оформите и наклеите, спрячьте под стекло и поставьте подрамник у себя на столе, чтобы можно было визуализировать каждый день.