Маски животных и растений или Я в другом образе.
Методика техники: арт-терапия
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
Упражнение на развитие воображения, наблюдательности, сообразительности, выразительности движений, самопринятие, раскрепощение, самопознание собственного «Я» через маски, рационализация бессознательного.
Потребуется разные маски животных, растений.
1 этап: каждый выбирает себе роль животного.
2 этап: затем описывает в словах свое животное, например, «Что я за кошка?»
3 этап: участники по очереди изображают свое животное. Участники идут друг за другом по кругу.
Инструкция: «Представьте себя хищной птицей... маленьким цыпленком... кошкой (домашней или дикой, как вам больше нравится)... слоном... снова птицей... рыбой... бабочкой... Представьте себя любым зверем. Таким, который вам ближе всего, на которого вы похожи, побудьте им. Как он двигается, какие звуки издает? Каково вам в обличье этого зверя... А теперь вы снова – люди. Темп движения – спокойный. Сделайте несколько глубоких вдохов. Упражнение закончено».
Вопросы для обсуждения:
1. Подумайте, какую привычную роль вы играете в жизни?
2. Обратите внимание на то, что окружающие воспринимают вас обычно по этой роли, и когда вы выходите из нее, многие вас не понимают?
3. Подумайте, есть ли сходство между поведением вашим и выбранного вами животного?
4. Что нового узнали сегодня о себе из этого упражнения?
5. Какие чувства возникали в процессе выполнения упражнения?