Хвастливая обезьяна

Методика техники: саморегуляция
Рушель Блаво
  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально

14 шаг из цикла тренинга "Дышим и выздоравливаем"


• Встаньте прямо, руки вдоль тела.

• Медленно вдыхайте. Наберите полную грудь воздуха.

• Спокойно и медленно выдыхайте. На выдохе кончиками пальцев ударяйте по грудной клетке в разных местах, массируя ее точечными ударами.

Выполните 3 раза.


Оздоровительный эффект

Упражнение возбуждает деятельность воздушных легочных пузырьков. Массаж грудной клетки кончиками пальцев помогает изгнать из бронхов и легких застоявшийся воздух и вывести его вместе со шлаками и токсинами.


None

© 2011 - Штурман Своего Пути