Обучение
Методика техники: когнитивная психотерапия
Любимов А.
- Возрасттные ограничения - для любого возраста
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
29 шаг из цикла "Тренинг Знакомства!"
А теперь возьмите себя, который что-то делает мастерски. Вы видите себя со стороны, то есть вы диссоциированы. Верните фильм на начало. Остановите. У вас как бы фотография. Сделайте эту фотографию полупрозрачной, чтобы видеть 4 картинки позади нее. А теперь одновременно запускайте вместе 5 фильмов. И просто созерцайте сквозь ближнюю картинку четыре дальних. Разрешите ближней картинке меняться, как она сочтет нужным. Останавливаетесь вы в тот момент, когда передняя картинка перестает меняться, либо изменения становятся циклическими.
3. Интеграция.
None