Штанга. Вариант №1.
Методика техники: игротерапия
- Возрасттные ограничения - для дошкольников и школьников
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
Упражнение на релаксацию. Расслабляются мышцы спины.
Вариант №1.
Сейчас мы с вами будем спортсменами-тяжелоатлетами. Представьте, что на полу лежит тяжелая штанга. Сделайте вдох, оторвите штангу от пола на вытянутых руках, приподнимите ее. Очень тяжело. Выдохните, бросьте штангу на пол, отдохните. Попробуем еще раз.