Оптимистичная Волна.
Методика техники: интерперсональная психотерапия
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - в группе
Упражнение на абстрагирование от негатива и акцентуация позитивного и оптимистичного.
А теперь оглянитесь вокруг по сторонам сейчас, что вы видите?
- напишите те плюсы, которые вы увидели вокруг себя (то, что вас может радовать или быть приятным)
- выйдите на улицу и постарайтесь заметить только хорошее, а от негативного постарайтесь абстрагироваться.
Позитивное мышление и подход помогает перестроиться на оптимизм и настроиться на позитив.
Учимся видеть хорошее, не только в новом и неизведанном, но и в нашей повседневной жизни.