Петушиные движения.

Методика техники: йога
  • Возрасттные ограничения - для взрослых
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально

11 шаг из курса "Мышечно-суставной гимнастики".


Исходное положение — сидя или стоя.
Техника выполнения — делать клевательные движения головой в горизонтальной плоскости: выдвигать голову подбородком вперед и вправо и отклонять голову назад, прижимая подбородок к шее. Темп переменный. Выполнять 8-10 раз.
Сознание направлять в область шеи, щитовидной железы.


© 2011 - Штурман Своего Пути