Иммунитет к правде.
Методика техники: когнитивная психотерапия
А. Лесли
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для женщин
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на осознание своих недостатоков и достоинств.
1. Выписываешь все свои недостатки и комплексы, которые, как ты считаешь, мешают тебе жить.
a. _______________
b. _______________
c. _______________
d. _______________
e. _______________
2. Признаешь, что они у тебя есть, признаешь, что это часть тебя!
3. Представляешь себе любимого человека (родителей), у которых есть все эти недостатки. И вспоминаешь, как ты их любишь.
4. Выписываешь свои достоинства.
a. _______________
b. _______________
c. _______________
d. _______________
e. _______________
5. После этого смотришь на себя со стороны вместе с этими недостатками и достоинствами. Представляешь, что ты – мужчина и ты себя очень хочешь! Хочешь физически и морально обладать такой женщиной.
6. После этого расслабляешься, выкидываешь все из головы и кайфуешь от того, что все тебя хотят!