Широкая улыбка.
Методика техники: саморегуляция
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
64 шаг из курса на "Улучшение памяти и внимания". Упражнение на мышечное расслабление, после занятий на память или внимания.
Улыбнитесь самой широкой своей улыбкой, напрягая при этом мышцы лица и шеи. Замрите в этом положении на 10 секунд, затем расслабьтесь и в течение 10 секунд прислушайтесь к своим ощущениям.