Кулаки.

Методика техники: саморегуляция
  • Возрасттные ограничения - для подростков
  • Предназначена - для любого пола
  • Техика выполняется - индивидуально

61 шаг из курса на "Улучшение памяти и внимания". Упражнение на мышечное расслабление.


Вытяните руки вперед параллельно полу, сожмите кулаки и максимально напрягите все мышцы рук. Через 10 секунд расслабьтесь и повторите упражнение.


© 2011 - Штурман Своего Пути