Отработка критики.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
54 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".
В течение следующей недели отрабатывайте предложенную вам модель реагирования на критику. Каждый раз записывайте, как все прошло. В самом начале вы можете попросить своего помощника сыграть роль критикующего вас человека или по-настоящему выступить с критикой в ваш адрес.
Отработка умения реагировать на критику:
Дата:___
Кто что критиковал_____
Моя реакция на критику:_____
Замечания:_____