Практика реагирования на отказ.
Методика техники: когнитивная психотерапия
Дж. У. Биик
- Возрасттные ограничения - для подростков
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
50 шаг из тренинга "Преодоления социофобии".
В течение следующей недели практикуйтесь в реагировании на отказ в вашей просьбе в соответствии с изложенной нами моделью. Каждый раз записывайте, как все прошло.
Для начала попросите вашего помощника или партнера по ролевой игре отказать вам в чем-нибудь.
Упражнение на умение реагировать в ответ на отказ в просьбе:
Дата:___
Кто отказал и в чем:_____
Моя реакция на отказ:_____
Замечания:_____