Океан изобилия.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн, Елена Султанова
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
65 шаг из тренига "Как оставаться при деньгах".
Возьмите чистые листы бумаги, карандаши. Представьте, что вы находитесь в океане изобилия, созданном очень богатым и знатным человеком. Закройте глаза и представьте себе вещи, которые могут там находиться. Кто-то вам шепчет: «Можешь брать все, что хочешь и сколько хочешь для себя и других». Выбирайте. У вас есть огромный грузовик. Когда вы наполните его, открывайте глаза, ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:
Что вы выберете из всего изобилия для себя, а что для других?
Какие ощущения вы испытывали, когда могли выбрать для себя все, что хотели?
Далее на листе бумаги нарисуйте два символа тех вещей, которые были в океане изобилия, но вы их не взяли. Подумайте о вещах, которые вы не взяли, что вы предпочли им? Почему эти вещи не являются для вас ценностью?
Многие вещи, которые нам дает жизнь, мы можем считать плохими, мы называем их Ударами судьбы, а не Дарами. И тогда наш канал принятия в жизнь нового закрыт. Для того чтобы открыть его, выполним следующее упражнение.