Анализ кризиса.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн, Елена Султанова
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
47 шаг из тренига "Как оставаться при деньгах".
Заполните таблицу.
1. Кризис;
2. Что помешало вам сделать то, что вам больше подоло бы?
3. Чего вам н ехватило от окружающих?
4. Что вам помогло выйти из этой ситуации?
5. Что нового вы узнали о мире, благодаря этой ситуации?
6. Как теперь этот опыт помогает вам?
Сделав выводы из прошлого, вы можете обнаружить нетрадиционные ресурсы, которые вы не привыкли считать ресурсами. Итак, у вас есть опыт выхода из кризиса, и у вас есть ресурсы. Вы – тот человек, который может начать новую жизнь. И что, как не кризис, является наилучшим способом ее изменить?! Кризис – это всегда расцвет новых возможностей, новых способностей и новых взглядов на мир, это – всегда обновление жизни.
Третьим шагом к новой жизни будет анализ своих сегодняшних данных: что вы умеете, каков ваш профессиональный опыт. Для этого выполним следующее упражнение