Восстановление самооценки.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн, Елена Султанова
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
45 шаг из тренига "Как оставаться при деньгах".
Восстановление самооценки часто возможно через обращение к тому, за что вы действительно себя цените, уважаете, чем гордитесь. Даже если это не имеет никакого отношения к вашей работе. Например:
– я ценю себя за свою начитанность;
– я уважаю себя за свое терпение;
– я горжусь своим умением понимать других людей и т. д.
Потренируйтесь в определении предметов самоуважения, проверяя при этом, насколько вы действительно гордитесь собой и цените себя.
Самооценка и принятие себя являются основой для существования личности.