Утверждения.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн, Елена Султанова
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
44 шаг из тренига "Как оставаться при деньгах".
Прочтите утверждения, написанные ниже, как можно более вдумчиво, чувствуя каждое слово и прислушиваясь к своим чувствам:
– я имею полное право жить;
– я имею полное право быть таким, какой я есть;
– я имею право удовлетворять свои человеческие потребности;
– я имею право делать «неправильные», с точки зрения другого, действия;
– я имею право ошибаться;
– я имею право чувствовать то, что я чувствую, – смущение, страх, радость и др.;
– я имею полное право защищать себя, если меня оскорбляют;
– я имею право на поддержку близких людей.
Потренируйтесь в составлении списка своих прав и уверенном присвоении и отстаивании их в случае необходимости.