Завершить события.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн, Елена Султанова
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
43 шаг из тренига "Как оставаться при деньгах".
Вспомните все, что в вашей жизни не доведено до конца. Это могут быть упущенные возможности, нереализованные мечты, незавершенные отношения. Они опознаются по мысленным диалогам, которые вы прокручиваете в голове, по событиям, которые раз за разом всплывают в вашей памяти, по эмоциям, которые вы переживаете по одному и тому же поводу. Выпишите их. Попробуйте понять, как можно завершить эти события, явления. Если вы кому-то когда-то что-то не сказали, попробуйте сказать сейчас, как бы странно это ни выглядело. Если у вас нет такой возможности, напишите письмо, даже если вы его никогда не отправите. Выскажите все, что не высказали раньше. Может быть, с чем-то нужно просто попрощаться, что-то отпустить, оплакать, сказать «прости». Сделайте это. Не тащите за собой багаж из невыплаканных слез, непрожитых разочарований и обид.