Я выбираю.
Методика техники: гештальттерапия
Нина Рубштейн, Елена Султанова
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
29 шаг из тренига "Как оставаться при деньгах".
Окиньте мысленным взглядом свою жизнь, из чего она состоит. И произнесите: «Я выбираю…», подставляя каждый раз то, что наполняет вашу жизнь. Например: «Я выбираю своих родителей», «Я выбираю свою работу», «Я выбираю такой образ жизни». Если что-то из перечисленного вам не нравится, произнесите то, что вы на самом деле выбираете. Если же вы все равно выбираете что-то, что вам не очень нравится, – осознайте, что у вас есть ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ причины выбирать это. Не всегда выбор бывает приятным. Постарайтесь обнаружить эти причины. Если вас не устраивает такой образ жизни, произнесите, какой образ жизни вы выбираете.
Произнесите: «Я выбираю богатство».
В результате этого упражнения вы можете обнаружить две вещи:
1. Вами по-прежнему во многом управляют мнения других людей. Причем даже то, что вы от них ни разу не слышали, но почему-то ожидаете, пытаясь читать их в глазах окружающих.
2. У вас есть веские причины сделать тот или иной выбор, даже если этот выбор вам не нравится. Если вы признаете обоснованность вашего выбора – вы совершаете важный поступок: вы принимаете себя. А это всегда – путь к более счастливой, удовлетворяющей жизни. Пусть ваш выбор не устраивает вас сегодня. Но, уважая себя и свой выбор, вы кладете кирпич в основание своей уверенности, любви к себе, доверия к себе. А это – основа реализации всех желаний и искусства быть богатым.
Признавая то, что вы сейчас имеете, вы делаете свою жизнь вашей собственной, а не чьей-то; и ваше финансовое состояние – вашим собственным. И это – прекрасная новость: только то, что является вашей собственностью, вам принадлежит и подчиняется вам. Вы можете управлять этим, вы можете делать из этого что-то другое. Не признав же вашего выбора, вашего положения дел своим, вы не сможете управлять вашим финансовым состоянием.
Краткие выводы
1. Для того чтобы стать богатым, нужно признать, что вы являетесь причиной того, что происходит с вами в жизни, признать свою ответственность за то, что вы делаете, и то, как ваши действия проявляются в мире. Успех в финансовом благополучии зависит от вашей способности быть ответственным.
2. Как только вы начинаете обвинять кого-либо в чем-либо, вы уходите от того, чтобы быть причиной, быть автором.
3. Частое и свободное использование местоимения «Я» не только подчеркивает то, что вы отвечаете за сказанное, но также демонстрирует и одновременно вырабатывает уверенность в себе.
4. Когда вы слишком крепко держите ситуацию и берете ответственность за все, в том числе и за то, что от вас не зависит, например мысли и чувства других людей, вы не даете ситуации развиваться в нужном для вас направлении.
5. Вы не можете отвечать за то, как проявляется в мире нечто внешнее, что не является вами, но вы всегда отвечаете за свою внутреннюю реакцию и делаете свой выбор в соответствии с этим.
6. Любой ваш выбор – правильный. Он всегда правилен, если вы делаете его осознанно, то есть выбираете сами.