Кино наоборот.
Методика техники: НЛП
- Возрасттные ограничения - для взрослых
- Предназначена - для любого пола
- Техика выполняется - индивидуально
Упражнение на работу с фобиями, обидами, страхом.
Представьте, что вы сидите в зрительном зале, а на экране - черно-белый кадр, изображающий вас.
Представьте, что вы находитесь в операторской будке, где стоит кинопроектор. Будка отделена от зала толстым стеклом, вы можете прикоснуться к нему пальцами и почувствовать, какое оно гладкое. В зрительном зале вы можете увидеть сидящего себя.
Теперь представьте, что вы прокручиваете черно-белый фильм о себе в той ситуации, которая вызывает нежелательную реакцию. Нужно прокрутить фильм полностью, чтобы все кончилось. От начала и до конца. Может быть так, что пока вы его прокручиваете, он начинает повторяться - тогда его нужно прокрутить столько раз, сколько нужно для того, чтобы он закончился. Некоторым хватает одного раза, другим нужно несколько раз.
Теперь войдите внутрь фильма на том месте, где он закончился - т.е. в конце ситуации. Сделайте фильм цветным и прокрутите его задом наперед на огромной скорости - включая все повторы, если они были. Чтобы прокрутка заняла пару секунд. Если с первого раза не получилось или если вы все равно чувствуете что-то негативное - значит, нужно прокрутить еще и еще раз (всегда задом наперед, от конца к началу), каждый раз стараясь увеличивать скорость.
Хотя техника придумана для лечения фобий, ее можно использовать, когда ты хочешь что-то стереть из своей жизни, например, обиду, страх и т.д. Убрать сильную эмоциональную зависимость с какими-то человеком так, чтобы этого человека как будто и не было для тебя (память остается, но совершенно не затрагивает, как будто это было с кем-то другим). Разумеется, техника не поможет, если ты впоследствии будешь по новой накручивать те же самые чувства.